夏至将至粥水滋补又养颜

zmqru960

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发表于：2013-12-20 17:33:13 146

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莲子糯米粥
材料：糯米一百克、莲子1/4杯、龙眼肉一大匙。
调味料：红糖两大匙、水十杯。
做法：
1.锅子加水煮滚後，放入糥米、莲子，小火熬煮约四十～五十分钟成粥。
2.加入红糖及泡水涨发的龙眼肉，拌匀继续滚煮约两分钟至糖完全溶解即可。
功效：补脾肺、益精气、补血、安神益智。

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