找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

天气逐渐冷了,教大家几款深秋补充营养的食物吧,为家人做下吧

ito 2014-2-6 19:35:14 54
ito
秋滋补“鸡汁”妙用

       
       
       
       
        秋天短,但从养生角度却很关键,要能储存能量安度寒冬就得从凉意甚浓的秋天保养。而秋季又是一个收获的季节,在市面会拥出各式各样新解的食材,加上秋高气爽,人们的食欲逐渐增强。不过正是这样,人们更需要注意饮食,对于负责一家人美食的“大厨”而言,如何让全家人在秋季有效滋补又食得美味健康,
        调味品至关重要。营养美味而又具有补气养阴、润肺去燥、提高人体免疫机能的嘉豪鸡汁成为深秋滋补首选。今天我们就为大家介绍几款深秋滋补鸡汁菜谱:
       
        一、魔鬼黄油鸡
        主料:黄油鸡1只(1000克)
       
        辅料:粽叶1张, 竹篱1张
       
        调料:自制魔鬼汁50克, 自制椒麻汁50克, 自制捞拌汁50克, 自制腌鸡料50克
       

       

       
       
       
       
        制作方法:
       
       

       

       
       
       
       
        ●
        将黄油鸡用自制腌鸡料腌制2小时后,入蒸箱蒸熟取出放凉
       
       

       
        ●
        将竹篱和粽叶卷成筒状,将黄油鸡撕成丝,装入竹篱中,分别用魔鬼汁、椒麻汁、捞拌汁蘸食。
       
       

       

       
       
       
       
        椒麻汁:鲜香葱剁碎,加入花椒油、盐、嘉豪鸡汁、胡椒粉,调匀即可。
       
       

       
        魔鬼汁:香菜35克、姜35克、小葱叶15克、大蒜35克、幺麻子麻油15克、嘉豪辣鲜露45克、柠檬汁35克、盐14.5克、蔬菜油140克 。
       
       
       

       
        捞拌汁:红油30克、茄油30克、嘉豪鱼汁15克、盐5克、蒜茸10克、香油10克、鸡汁5克、香醋20克、白糖20克、白芝麻10克、嘉豪辣鲜露10克。
       

       

       
       
       
       
        制作关键:
       

       
        ●
        黄油鸡根据大小,分别腌制时间不同,以腌制入味为好。
       
       

       
        ●
        蒸制时间不宜过长,否则肉质易老。
       

       

       
       
       
       
        营养卖点:鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
       

       

       
       
       
       
        菜品特色:一鸡三味、嘉豪辣鲜露调制的酱汁令鸡香味十足

       
       

                               
登录/注册后可看大图

       
        二、活海参农家疙瘩汤
        主料:活海参 1只(发好的)
       
        辅料:虾皮 2克 (甜晒的) 肉碎5克 面疙瘩15克 白菜丝18克
       
        调料:蛤蜊汤100克,,嘉豪鸡汁1克,嘉豪鸡骨奶白汁2克,盐1克, 胡椒粉2克,花生油1克,
        麻油 1克.,
        香葱末 1克, 葱花2克, 嘉豪汤皇 2克, 蛋液2克
        制作方法:
        ●
        锅中加入少许花生油烧热,倒入肉碎、葱花、白菜丝翻炒至八成熟时,倒入蛤蜊汤烧开,下入和好的面疙瘩、虾皮,加入嘉豪鸡骨奶白汁、嘉豪鸡汁、嘉豪汤皇等调味,至面疙瘩成熟时,下发好的活海参、淋蛋液,烧开淋麻油,出锅,撒少许香葱末,即可。
        活海参的发制:
        将活海参腹部剪一下1cm长短的小口,背部用剪刀无次序的穿几下。电磁炉烧水,约20度是下海参,慢火加热至70—75度时,关火捞出海参,改入清水中冲凉,按照原先腹部的小口剪开,洗净肚部泥沙,用清水冲洗至无咸味,即可使用,使用时用温水烫热,方可食用。
       
        制作关键:
       
        ● 活海参不宜长时间在锅中加热,易老,影响口感。
       
        ● 选用当天煮的蛤蜊汤,是增加汤汁鲜味的制胜法宝。
       
        营养卖点:海参肉质软嫩,营养丰富,是典型的高蛋白、低脂肪食物,含有硫酸软骨素,有助于人体生长发育,增强机体的免疫力。
        菜品特色:荤素搭配,有嘉豪鸡骨奶白汁调味的汤底,汤鲜味美,营养丰富。
       
       

                               
登录/注册后可看大图

       
        三、金线莲肥牛煲鲍鱼(各吃)
        主料:活鲍鱼1只(8头左右/斤),金线莲5克(1棵),
       
        辅料:肥牛卷20克,
        竹笙段10克,
        调料:嘉豪汤皇12克(兑水1:40), 盐1克, 嘉豪鸡汁1克, 嘉豪瑶柱汁2克
       
        制作方法:
        ●
        将活鲍鱼宰杀干净,将皮清洗干净,备用;
        ●
        肥牛卷、竹笙焯水备用;
        ●
        锅中加入嘉豪汤皇、盐、嘉豪鸡汁、嘉豪瑶柱汁、清水,放入鲍鱼、肥牛卷、竹笙段、金线莲,炖至成熟,即可装入炖盅中上桌。
        制作关键:
        ●
        金线莲制作时,不宜将根部去掉,尽量保持其原有形状,根部营养价值更高。
        ●
        制作时,尽量保持汤汁清澈,不宜用大火,否则汤汁浑浊不清。
        营养卖点:金线莲素有"药王"、"金草"、"神药"、"乌人参"等美称。具清热凉血、袪风利湿、强心利尿、固肾、平肝等功效。鲍鱼能养阴、平肝、固肾,可调整肾上腺分泌,具有双向性调节血压的作用。
        菜品特色:鲍鱼的鲜味沉香,嘉豪瑶柱汁的鲜味使沉蕴的的味道丰富了起来,口口自然香。
       
       
       

                               
登录/注册后可看大图

       
        四、鲜虾椰花菜套餐
        主料:椰花菜200克(泡好的), 海捕虾50克(1只)
        辅料:菠菜鸡蛋汤1份,
        蒜片2克, 姜片2克, 自制寿司80克
        调料:盐1克,
        嘉豪鸡汁2克, 糖1克, 胡椒粉1克, 嘉豪虾汁2克, 黑醋汁10克, 花生油10克, 虾油2克, 酱油2克
        制作方法:
        ●
        将泡好的椰花菜焯水后挤干水分;
        ●
        锅中加入花生油,烧热,下入海捕虾,煸至虾油外溢时,下蒜姜片炒一下,倒入椰花菜煸炒,加入盐、嘉豪鸡汁、嘉豪虾汁调味料,煸炒均匀后,淋虾油出锅装盘即可;
        ●
        黑醋汁划线点缀佐食。
        制作关键:
        ●
        椰花菜在使用前必须彻底用冷水泡开后使用,否则口感不好、不爽脆。
        ●
        炒至海捕虾时,一定要将虾脑油煸炒出来,保证菜肴具有浓郁的鲜虾味。
        营养卖点:椰花菜对预防食道癌、胃癌等都有一定作用。虾含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分。
        菜品特色:鲜虾清甜,椰花菜爽口,搭配起来就有非同一般的味觉感受;嘉豪虾汁的加入又提升了菜式柔和清脆感,并且虾香味浓。
       
       

       
       

                               
登录/注册后可看大图

       

       
随机推荐

0 回复

高级模式
游客
发布新话题
ito
搜索
返回顶部