[健康生活]吃葡萄干可降低血糖

葡萄干能控制饭后血糖

　　美国一项新研究中发现，吃葡萄干与其他热量零食相比较，在每天吃上3次葡萄干可显著降低饭后的血糖。葡萄干还可以使糖化血红蛋白（又称糖化血红素，是糖尿病患者总血糖控制的标准测试和治疗监测值）。

　　据研究分析葡萄干的升糖指数相对较低，含有丰富的纤维素和多种抗氧化剂，这些都是有利于血糖的控制。降低了血糖水平和保持正常糖化血红蛋白水平，更有助于防止并改善心脏及循环系统长期负荷受损。