爱吃生菜的你们真幸福

记得小时候我没有吃过生菜，我好奇为什么小时候没有生菜呢？生菜是什么时候发现的啊？？？！！！ 大概是上高中的时候第一次吃生菜，哇塞！怎么会有这么好吃的青菜呢？我当时就很惊讶，(*^__^*) 嘻嘻， 不要说我没出息哈 。。。。

为啥子叫生菜呢？ 后来上网查了查才知道因为它是最适合生吃的青菜所以叫生菜。因为它的颜色翠绿翠绿的，含有大量的水分，吃起来脆嫩爽口，特别是夹在汉堡里吃有一种脆爽的感觉，哎呀，现在想想就要流口水咧

生菜含有大量的水分，含水量高达95%以上，而每一百克生菜所含的热量才有15千卡，所以啊我吃的再多也不用担心发胖 。 生菜的营养素种类比较全面，饱腹感比较强，所以特别适合减肥，而我特别喜欢吃生菜，这对我来说简直是赚大发了 。

还有呢，生菜中含的膳食纤维有降低血胆固醇、减低血脂等作用，与多种维生素、矿物质联合发挥保健的作用，所以让咱的父母多吃也是很好的呢，在周末了可以下厨为父母做一道这样的菜，也是尽尽咱的孝心啊！你说是不？
生菜还有这些吃法，比如时蔬蘸酱、蒜蓉生菜、蚝油生菜，夹到肉夹馍里，卷进各种卷饼中，味道都超赞的！！！
给大家介绍一款生菜做的凉拌菜吧：：：
生菜豆腐丝：生菜撕碎，豆皮切丝，柿子椒、胡萝卜切丝，香菜切碎，加入盐、味精、蒜泥、香油调味，拌匀即可。
这道菜制作简单又方便，豆皮富含优质蛋白与蔬菜富含的维生素、矿物质搭配，营养丰富，种类齐全；脂肪含量低，非常有利于减肥的哦；蔬菜颜色鲜艳，与豆皮对比鲜明，非常漂亮，有食欲；蒜泥、香油味道比较刺激，很能引起人的食欲，是道非常不错的菜哟！！！我在加就经常做这道菜，
大家说一个字：好！两个字：好好！三个字：太好了！！四个字：下次还来！！！！