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苦荞学名鞑靼荞麦(F.tataricum),分为普通苦荞和黑苦荞。普通苦荞外壳为黄白色;黑苦荞即珍珠黑苦荞,有“黑珍珠”之称,外壳呈深黑色,营养价值极高,被誉为东方神草,是目前最好的降三高食疗饮品。
苦荞有调节血糖、血脂,改善心脑血管微循环等功效,既能充饥又有独特的饮食保健作用,其维生素B2高于小麦、大米和玉米的4-24倍,还有其它粮种所缺乏的芦丁和叶绿素,矿质元素也不同程度地高于其它一些粮种。苦荞比甜荞的蛋白质含量高61.5%,维生B2高3.16%,黄酮类物质--芦丁(维生素p)比甜荞高13.6倍。芦丁是降糖、降脂,是改善心脑血管循环的关键功效物质。
注意:很多人都以为苦荞茶喝起来是苦的,其实不是。大凉山苦荞茶采用优质苦荞麦皮层物为原料,喝起来有一种天然苦荞麦香,很好闻,且一点都不苦。
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