热量52千卡 升糖指数36 每天适宜吃半个。


苹果所含的果胶，能预防胆固醇增高，较少血糖含量。苹果中的膳食纤维，可调节集体血糖水平，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。

                               
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苹果含有较多的钾，对于高血压患者有很多好处，而且能减少冠心病的发生。
苹果中含有大量维生素、苹果酸，能促使寄存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以预防肥胖。

热量52千卡 升糖指数36 每天适宜吃半个。


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