春夏正当时，平时总是一些大油水的饭菜，腻腻的越来越没有食欲，既滋补又清淡一些的菜做法也不多，总不能天天吃青菜吧，放假在家做个淋饼，给了我一个灵感，想知道是啥灵感跟我往下看 嘿嘿。。。
1.先把木耳浸泡洗净，泡发好的海参。
2.鸡蛋磕到碗里。
3.打成蛋液
4.海参、木耳切成碎末
5.放入鸡蛋液中，加盐调匀。
6.添加热水，鸡蛋和水的比例1:1即可
7.放入微波炉，用大火蒸2分钟即可。我蒸了2分20秒，稍微过点了。
8.取出来倒扣出来，就可以吃了。
是不是超级简单呀？这道营养菜也特别适合老人跟孩子，营养易消化，不含有任何调味料还原他们各自最原始的味道，健康营养从现在开始。。。 |
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