中医养生专家说，烦躁一个词指的是两种病。烦指心病；燥为躁动不安，是指肾病，肾精为足为燥。肾精不足不能炼精化气，不能上脑，想事不周全。故秋天燥气起来，天地气机收敛了，人体气机也要收敛，故建议睡眠上要早睡早起哟！

中医养生专家说，烦躁一个词指的是两种病。烦指心病；燥为躁动不安，是指肾病，肾精为足为燥。肾精不足不能炼精化气，不能上脑，想事不周全。故秋天燥气起来，天地气机收敛了，人体气机也要收敛，故建议睡眠上要早睡早起哟！