茶叶因为制作工艺的不同而分几类，每类因其含有的成分不同而有不同的功效。很多人会在办公室泡茶喝。喝茶可是大学问，要根据你自己的体质来选择茶叶。 　　绿茶属不发酵茶，多酚类含量较高，收敛性较强，杀菌消炎，因此也容易刺激肠胃，过敏体质者喝对胃的刺激较大；http://detail.tmall.com/item.htm?id=22328071178&spm=a1z10.1.w5923662-4218449687.5.SRaAh2                                 登录/注册后可看大图 　　红茶茶多酚含量相对较低，茶黄素、茶红素、茶褐素含量相对较高，含有较多活性物质，有减肥消脂的作用，用其漱口，可防滤过性病毒引起的感冒；http://detail.tmall.com/item.htm?spm=a1z10.5.w4011-3739830101.16.vGx0y3&id=20026249806&rn=84ed1bd79eb304fb978edadd434ab6d4                                 登录/注册后可看大图 　　同属于半发酵茶的铁观音与大红袍，前者对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处，但是空腹不宜喝，而后者则性温不易伤胃；普洱属于后发酵茶，茶多酚、咖啡碱等物质充分氧化，茶氨酸、各种维生素、矿物质、茶色素、活性物质的含量高，有暖胃降脂降压的作用，长期饮用，对高血压与动脉粥样硬化有一定的缓解作用。 　　对号入座，在你的水中加些花花草草：菊花枸杞茶能明目 　　1、眼睛干、红：喝菊花茶，可以加枸杞、决明子，这些在超市都能买到，如果有拉肚子症状，决明子就别加了； 　　2、感觉每天懒洋洋，不想说话、有气无力的：喝黄芪茶。在超市或者中药店能买到。弄几片泡茶喝； 　　玫瑰花茶最适合女性 　　3、女性如果容易痛经、月经过多、气郁的：可以喝玫瑰花茶；胃口不好泡点山楂 　　4、胃口不佳：可以喝山楂茶，这个超市也有的卖； 　　5、上火：牙龈肿了，可以喝莲心茶；西洋参能滋阴去火 　　6、很多人喜欢喝西洋参茶，一上火就喝西洋参。其实西洋参主要针对的是阴虚上火，如果是实火就不太对症了。判断是不是阴虚上火，大家可以看看自己的舌头。如果舌很红，而且舌苔很薄甚至看不到，那多半是阴虚上火。 　　长时间面对电脑不利于眼睛的健康。有关专家建议：每天喝“四杯茶”，不仅可以减少辐射的侵害，还有益于保护眼睛。 　　上午喝一杯绿茶。绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，提振精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。 　　下午喝一杯菊花茶。菊花有明目清肝的作用，不少人将菊花和枸杞一起泡水来喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都对“解郁”有帮助。 　　疲劳时喝一杯枸杞茶。枸杞含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对消除“电脑族”眼睛干涩、疲劳有一定的作用。 　　晚间喝一杯决明茶。决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，晚餐后饮用，对于治疗便秘很有效果。

茶叶因为制作工艺的不同而分几类，每类因其含有的成分不同而有不同的功效。很多人会在办公室泡茶喝。喝茶可是大学问，要根据你自己的体质来选择茶叶。 　　绿茶属不发酵茶，多酚类含量较高，收敛性较强，杀菌消炎，因此也容易刺激肠胃，过敏体质者喝对胃的刺激较大；http://detail.tmall.com/item.htm?id=22328071178&spm=a1z10.1.w5923662-4218449687.5.SRaAh2                                 登录/注册后可看大图 　　红茶茶多酚含量相对较低，茶黄素、茶红素、茶褐素含量相对较高，含有较多活性物质，有减肥消脂的作用，用其漱口，可防滤过性病毒引起的感冒；http://detail.tmall.com/item.htm?spm=a1z10.5.w4011-3739830101.16.vGx0y3&id=20026249806&rn=84ed1bd79eb304fb978edadd434ab6d4                                 登录/注册后可看大图 　　同属于半发酵茶的铁观音与大红袍，前者对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处，但是空腹不宜喝，而后者则性温不易伤胃；普洱属于后发酵茶，茶多酚、咖啡碱等物质充分氧化，茶氨酸、各种维生素、矿物质、茶色素、活性物质的含量高，有暖胃降脂降压的作用，长期饮用，对高血压与动脉粥样硬化有一定的缓解作用。 　　对号入座，在你的水中加些花花草草：菊花枸杞茶能明目 　　1、眼睛干、红：喝菊花茶，可以加枸杞、决明子，这些在超市都能买到，如果有拉肚子症状，决明子就别加了； 　　2、感觉每天懒洋洋，不想说话、有气无力的：喝黄芪茶。在超市或者中药店能买到。弄几片泡茶喝； 　　玫瑰花茶最适合女性 　　3、女性如果容易痛经、月经过多、气郁的：可以喝玫瑰花茶；胃口不好泡点山楂 　　4、胃口不佳：可以喝山楂茶，这个超市也有的卖； 　　5、上火：牙龈肿了，可以喝莲心茶；西洋参能滋阴去火 　　6、很多人喜欢喝西洋参茶，一上火就喝西洋参。其实西洋参主要针对的是阴虚上火，如果是实火就不太对症了。判断是不是阴虚上火，大家可以看看自己的舌头。如果舌很红，而且舌苔很薄甚至看不到，那多半是阴虚上火。 　　长时间面对电脑不利于眼睛的健康。有关专家建议：每天喝“四杯茶”，不仅可以减少辐射的侵害，还有益于保护眼睛。 　　上午喝一杯绿茶。绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，提振精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。 　　下午喝一杯菊花茶。菊花有明目清肝的作用，不少人将菊花和枸杞一起泡水来喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都对“解郁”有帮助。 　　疲劳时喝一杯枸杞茶。枸杞含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对消除“电脑族”眼睛干涩、疲劳有一定的作用。 　　晚间喝一杯决明茶。决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，晚餐后饮用，对于治疗便秘很有效果。