喝牛奶有什么好处？

成年人喝奶有什么好处？

1） 牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风危险

2） 牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉

3） 酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长

4） 牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素大量增长

5） 牛奶中的铁、铜和卵磷脂能减缓大脑衰老

6） 牛奶中的铁、铜和维生素A有抗面部衰老作用

7） 牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生

8） 牛奶中的镁能使心脏耐疲劳

9） 牛奶中的锌能使伤口更快愈合

10）牛奶中的维生素B能提高视力

11）常喝牛奶能预防动脉硬化

12）牛奶含钙量高，吸收好

13）睡前喝牛奶能帮助睡眠

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