世界上什么东西，最不需要花钱而又特别值得我们享受？是睡眠。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。所以健康的生活方式，从良好的睡眠开始 。
莎士比亚把睡眠比作是生命筵席上的“滋补品”，亲，您的睡眠情况到底怎么样呢 ？回答几个简单的问题就可以知道了。下面10个问题的答案有四种：A经常 B有时 C很少 D从未。
1、睡眠时间很不规律，不能按时上床睡眠。
2、工作或娱乐至深夜。
3、躺在床上脑子里全是白天见过的人和发生的事，难以入睡。
4、入睡后稍有动静就能知道。
5、整夜做梦，醒来时觉得很累。
6、很早就醒来，而且再也睡不着了。
7、有点不顺心的事就彻夜难眠。
8、换个地方就难以入睡。
9、一上夜班就睡眠不好。
10、使用安眠药才能安然入睡。
选中A记5分，B记2分，C记1分，D记0分。
如果您的总分在20分以上为严重睡眠障碍。
总分在5～20分说明您的睡眠质量比较差。
5分以下(没有A项)说明您的睡眠质量良好。
如果您的累计得分在5分以上，特别是有A项得分，您需要高度重视您的睡眠状况，想办法改善睡眠状况哦 。
南方寝饰家纺旗舰店希望大家都能选择合适的床品，打造舒适的睡眠环境 ！拥有幼稚睡眠，享受健康生活 。 |
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