你是全职的卖家吗进来看看对您有好处哦（非广告）

颈椎腰椎不好的同学请看过来！在办公室，每隔一小时做一次，能让你的腰部颈部肩部的肌肉得到彻底放松，远离颈椎腰椎突出

                               
登录/注册后可看大图

方法二：低头族肩颈放松法：
1.吸气、慢慢耸肩到耳朵。吐气，让肩膀慢慢放松。重复5次；
2.右耳倾向右肩膀，然后慢慢换到左边。重复5次。
3.手放在臂部，深呼吸，吐气时，肩胛骨往身后拉。
4.下巴下压到胸部，然后抬头，目视天花板。重复3-5次。
5.左手按右肩膀，头略向左倾。慢慢用手指顺着肌肉，温和的挤压肩膀。换边按摩。
========================================================================
整天对着电脑，基本上一坐就是一天，近期发现自己的颈椎疼得厉害，因此特意关注了一下相关方面的知识。也顺便拿出来跟大家一起分享下，让同病相连的童鞋也能远离病痛，健康快乐每一天！