关爱父母，坚决抵制“树欲静而风不止，~~~”的事情发生！

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好不好，试一试就知道
一、风湿病
外婆年轻时是支援边疆建设的一员，住窑洞睡戈壁滩大雪天干活的事都有过。那时候新疆条件艰苦，外婆说大冷天的也没什么暖气烧的煤炉子，风呼呼的吹进屋子。水管里的谁都是冰冷冰冷的，病痛什么的就从年轻时慢慢渗进了身体里。
从小是外婆的跟屁虫，所以各个方面我也知道多少！
风湿病，吃的要很注意：
1、鸡蛋和动物内脏就不要啦
2、鱼肉可以缓解风湿病人由于关节肿胀带来的疼痛感
3、动物脂肪的食物会加重患者病情
4、低脂牛奶,奶制品和鱼肉是风湿患者的理想食品
5、少吃辛辣、刺激性食物，少吃生冷、油腻之物。

饮食疗法：

1:薏仁山药猪肚汤：先将猪肚一个洗净，再把薏仁30克，砂仁5克，新鲜山药100克，纳入猪肚中，加水6杯，用麻绳把猪肚口结扎放入锅内，加适量水煎约两小时，将猪肚取出，去药渣，吃猪肚、山药，饮汤。

2:薏仁茅根苦瓜粥：将鲜苦瓜100～150克切成小块，薏仁30克，白茅根30克，赤小豆90克，粳米60克同煮，空腹食用，每日1～2次。

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痛的时候用药酒、或者一些市面上卖的活络油、老虎膏等轻揉会好一些，外婆说
效果还不错。有空的时候，给爸妈揉揉吧。

二、三高
三高，是心脑血管疾病的杀手。老年人因为三高送命的也不在话下！
并不是所有人都会有三高：高血压、高血糖、高血脂。但有其中一个，也是令人担忧的！
之前小编有看小地方报纸，一老人洗澡时突然倒地，送医院急救因脑血管破裂抢求无效而离开了人世，原因就是因为老人有高血压、高血脂。这种类似的报道小编不止看过一次。
1、 要学会科学饮食。在吃药的同时辅助一些有益食物，食疗不管对于那种疾病，都是最有益的一种帮助之一。
调查发现，三高人群多数爱吃油炸食品和甜食，饮食上常常荤多素少，细多粗少，高热量、高盐，长期如此健康岂能不亮起红灯？
每周进食2~3次海鱼。每日6~8杯水，一泡福农大绞股蓝茶，长期可有效地降三高、防治心、脑血管疾病的发生。
还有最重要的就是要时常检查、检测老年人的身体，才更容易发现问题所在。

三、白内障
白内障是很多中老年人会有的一种疾病，主要是因为蛋白质的变性，不溶性蛋白、钠和钙等含量的增加，钾和维生素C减少和谷胱甘肽的缺如。
饮食方面要多注意：

(1)多吃些富含天然维生素 C 的新鲜蔬菜和水果，如 芹菜、白菜、青菜、番茄、草莓、柑桔、鲜枣等。

(2)要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜与西红柿， 特别是多吃柑桔类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子。还要 经常吃些含钙食物。

(3)要避免饮酒、抽烟，少吃动物脂肪和糖。

而现今，手术是治疗白内障的最好途径之一，记得要时常带家中老人去体检防患于未然哦！

四、冠心病
　　冠心病是中老年人最常见的一种心血管病，主要是由于冠状动脉血管病变而引起，病变的根源在于患者平常饮食不合理，体内脂质代谢紊乱，使得血脂胆固醇沉积在血管壁上，从而导致冠状动脉血管的硬化、血栓、堵塞，其主要临床表现有心肌缺血、缺氧而导致的心绞痛、心律失常，严重者可发生心肌梗塞，使心肌大面积坏死，危及生命。
防治措施：老年人脾胃功能衰退，应慎食或节食油腻、炙燥、辛辣、生冷食物，控制总热量的摄入，控制高胆固醇、高脂肪食物和食糖摄入，多吃能降脂的蔬菜，如芹菜、萝卜、西红柿、黄瓜、苦瓜、大蒜、香菇、海带等;不吸烟、不酗酒;保持适当的体育锻炼;生活要有规律，保持足够的睡眠;保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐;积极防治与冠心病关系密切的老年慢性疾病：如高血压、高血脂、糖尿病等。
五、老年痴呆症
　　老年痴呆症是一种由于大脑器质性损害而引起的脑功能障碍，可使记忆、理解、判断、自我控制等能力发生进行性退化和持续性智能损害。免疫功能低下者、情绪抑郁者、患缺血性脑血管病或有长期高血压、高血脂、心脏病等病史者易患此症。老年痴呆症早期通常只是出现记忆力减退、健忘等症状，常被人误认为是正常的衰老现象，使病人错过最佳治疗时机。
　　防治措施：如60岁以上的老年人常常出现健忘现象，应及时到神经内科检查就诊;有高血压、高血脂、心脏病、糖尿病、中风、缺血性脑血管病等疾病者应早发现、早治疗;多吃鱼类、蛋类、瘦肉、菌菇类食品及水果和蔬菜等，帮助增加抵抗力、提高记忆力;避免过度喝酒、抽烟和操劳，保持良好的睡眠习惯;勤动脑并多参加社会活动和体育锻炼;心胸开阔，处事乐观，避免精神抑郁和紧张;经常做和手指有关的活动，如用手指旋转钢球或胡桃，手工艺、雕刻、剪纸、弹奏乐器等，促进血液循环，增进脑力灵活性，延缓脑神经细胞老化。
对老年人常见病，预防是关键。除了老年人自己要做好预防外，子女也需及时关注老年人的身心健康，呵护老年人的晚年生活，让老年人健健康康地度过晚年生活。

顶，路过看看！！！

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