早睡一小时

低碳生活是健康的大趋势。如果我们每天能早睡一小时，早熄灯一小时，这也是我们作为一个热爱生活的地球人最具体、最朴素的绿色行动！

                               
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为什么推荐给你

中医认为，人的重要的健康指征是气血充足，早睡觉能够很好地提升气血水平，气血充足了，身体就会健康。西医的研究也表明，人体造血的最佳时段，是从傍晚开始直到午夜一点四十分。早点睡觉，及时充分的补充睡眠，血液会逐渐增加，气色会变好哦。