办公室工作的你可要注意了，长期坐在电脑旁会导致视力下降。在不少蔬果中都含有对眼睛有益的成分。

胡萝卜　　说胡萝卜则蕴含了维他命A及多种类胡萝卜素，乃维持眼睛健康之必需要素;
　　在不少蔬果中都含有对眼睛有益的成分，长期坐在电脑旁边的你，不妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
草莓
　　草莓则富含维他命C，是日常饮食中的重要元素之一;
花生
　　核桃和花生中含有丰富的维生素E，能降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障;
奇异果
　　奇异果丰富的汁液中不但含有维生素C和E、钾、镁及果胶，所含有的叶黄素，还具备延缓视力退化的作用。
　　所以多吃这几中水果对保护眼睛是有利的，赶快试试吧!

办公室工作的你可要注意了，长期坐在电脑旁会导致视力下降。在不少蔬果中都含有对眼睛有益的成分。

胡萝卜　　说胡萝卜则蕴含了维他命A及多种类胡萝卜素，乃维持眼睛健康之必需要素;
　　在不少蔬果中都含有对眼睛有益的成分，长期坐在电脑旁边的你，不妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
草莓
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花生
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奇异果
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　　所以多吃这几中水果对保护眼睛是有利的，赶快试试吧!